Вход

Забыли пароль?


Пресс как накачать

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Пресс как накачать

Сообщение  Megachelovek в Чт 19 Янв - 0:09

Помогите посоветуйте как накачать пресс

Megachelovek
Забанен
Забанен

SL SL : 593

Сообщения : 224
Штрафы : 0
Зарегистрировался : 2012-01-18

Награды :

Уважение :
0 / 1000 / 100
Нарушения :
40 / 5040 / 50


Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Пресс как накачать

Сообщение  Grikost в Пт 20 Янв - 17:50

качаю пресс следующим образом: ложусь на пол, руками держусь за низ дивана, кресла и т.д. и поднимаю ноги вверх на 90 градусов
avatar
Grikost
Н
Н

SL SL : 1

Сообщения : 55
Штрафы : 0
Зарегистрировался : 2012-01-09

Награды :

Возраст : 27
Откуда : Воронеж
Уважение :
0 / 1000 / 100
Нарушения :
0 / 500 / 50


Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения